簡化體能鍛鍊

近月，我已經把我的日常鍛練強度大幅降低，每次做鍛練都只做一個動作 ----- 單日做 rear side raise，雙日則只做 front raise ----- 務求令一切都變得簡單。蛋白奶如 Muscle Milk 和 Lean Body 等，我也已經沒有再喝了，省卻金錢之餘，也免卻了往來購買的麻煩。

始終，Full body Workout 對於一個癌末病人來說，確實是非常艱巨的。🙂