「生酮飲食法」的優化

最初進行生酮飲食，我曾經犯過不少嚴重錯誤，當中有些更屬致命性的。舉例-------蛋白質吃得太多，油脂類吃得太少，醣的攝入又沒有嚴格監控等等-------總之就是錯漏百出，一塌糊塗的。現在日子久了，情況才有了大改善，當初的不少誤解也開始弄明白了，方法上已算掌握。如今我吃油跟你們吃飯，基本上已經分不出差異了！😊

情況進展得很好。今後我會從花費方面入手，看如何能夠吃得省錢一些。